Dünya Ruh Sağlığı Günü kapsamında New York'ta bu hafta oldukça sevimli ve yaratıcı bir etkinlik düzenlendi. "Cats as Th

Bilim insanları, 32 bin yetişkini altı yıl boyunca gözlemleyerek ruh halleri üzerindeki etkisini inceledi. Araştırmada,

Sabahları pek çok kişi uyanır uyanmaz bir fincan kahve içerek güne enerjik bir başlangıç yapmak ister. Daha zinde bir s

Dr. Frank's Weight Loss Clinic'te görev yapan Prof. Joseph, "Her hafta bize doğru beslenen, düzenli egzersiz yapan ama

Stres hormonu kortizol sadece “stresle” yükselmez. Sabah uyanır uyanmaz çarpıntı, akşam yorgun ama uyuyamayan bir zihin

Güne enerjik bir başlangıç yapmak için sabah duşu mu, yoksa günün stresini atmak için bir akşam ritüeli mi?Duş almak iç

Spermidin, İlk olarak menide keşfedildiği için bu adı almış ancak bitkilerden bakterilere kadar birçok canlıda bulunur.

Apple'ın kurucusu Steve Jobs'un zorlu bir sorunla karşılaştığında veya ciddi bir konuşma yapması gerektiğinde basit bir

Mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminiz daha hassas hâle gelir. Doğru beslenme ve yaşam alışkanlıklarıyla bu dönemde

Araştırmacılara göre, stresli zamanlarda yanınızda bir su şişesi bulundurmak uzun vadeli sağlığınızı iyileştirmenin bas

Sabahları gergin, halsiz ve huzursuz uyanıyorsanız yalnız değilsiniz. Giderek daha fazla insan, sabah saatlerinde yoğun

Uzman Klinik Psikolog Serra Kamış, tatil sonrası yaşanan ruhsal zorluklara dikkat çekerek, bu dönemin doğru yönetilmed

İngiltere’de yapılan yeni bir araştırma yeterince su içmeyen kişilerin daha fazla strese maruz kaldığını ortaya koydu.

İngiltere’de Liverpool John Moores Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, yeterince su içmeyen bireylerin stresl

Kalp sağlığından kemik gücüne, migrenle mücadeleden sindirime kadar... Magnezyum, neredeyse tüm hayati sistemlerde başr

Beslenme düzeninizi ve yaşam tarzınızı iyileştirerek, bel çevrenizde kalıcı bir fark yaratma şansı mümkün olabilir. Kil

Bilim insanları, uyku düzenimizin ve kalitesinin hem sağlığımız hem de yaşam süremiz üzerinde doğrudan etkili olduğunu

Yaz aylarının kabusu sivrisinek ısırıklarının arkasında yatan neden, sandığınızdan daha kişisel olabilir. Yapılan yeni

Sarımsak denince akla ilk gelen, güçlü aroması ve enfeksiyonlarla savaşma gücüdür fakat bu şifalı besin yalnızca bağışı

Uykusuzluk testosteronu düşürür mü? - Evet. Araştırmalar, gecede 5 saatten az uyuyan erkeklerde testosteron düzeyinin %

Sessizlik, karanlık ve durdurulamayan düşünceler... Telefonunuza ya da saate baktığınızda ise saat 03.00... Yalnız olma